how to increase sperm count || 25 tips to boost fertility naturally in Hindi

25 tips to increase sperm count

हेलो फ्रेंड्स आपका स्वागत करता हु हमारे इस ब्लॉग में इस ब्लॉग के माध्यम से हम जानेंगे की पुरुषो में स्पर्म की क्वॉलिटी किस प्रकार बढ़ाई जाये |
लगभग 50% दम्पति जो अक्सर पूछते है उनमे या तो कम्पलीटी या पार्टली कही न कही जो मेल पार्टनर है उसका स्पर्म क्वालिटी रेस्पॉन्स जरूर होती है स्पर्म की क्वालिटी में हम लगातार केमिकल प्रेक्टिस में गिरावट देख रहे है इसके बहुत सारे कारण है how to increase sperm count आज आपको इस ब्लॉग में बताएँगे की क्या वो दवाइया है क्या वो कारण है जिससे पुरुष आपकी स्पर्म की क्वालिटी को इम्प्रूव कर सकते है ये बहुत ही खास होता है |

क्योकि हम कई बार इसे नेग्लेट कर देते है क्योकि जब हमे इनफर्टिलिटी होती है तब हम आम तोर पर इसके लिए डायनाक्लोजिस्ट के पास जाते है इसी लिए पुरुषो जो ट्रीटमेंट है बहुत पीछे रह जाता हे और सिर्फ महिला का ही ट्रीटमेंट चलता रहता है सबसे पहले हम स्पर्म की क्वालिटी को इम्प्रूव करने की बात करे तो how to increase sperm count इसका सबसे पहले जो बेस लाइन टेस्टिंग है बहुत प्रोपेर होना चाहिए यानि की आपको एक WHO 2010 मानक वाली लैब से सीमन एनालायसिस कराना होगा यदि हम इम्प्रूव करना चाहते है तो सबसे पहले जो हमारी बेस लाइन रिपोर्ट हे वो एक्यूरेट होना चाहिए वो हमारे जो स्पर्म की स्थिति जो है एक्यूरेट नहीं दर्शाएगी तो कोई भी ट्रीटमेंट के बाद में कितना इम्प्रूवमेंट हुआ है पता नहीं चल पायेगा |

स्पर्म काउंट की संख्या की कमी होना एक आम बात है जिसे की गर्म पानी से नहाना ,लम्बे समय से पानी के टब में आराम करना, लम्बे समय तक एक ही अंडरगार्मेंट्स पहना आदि से स्पर्म काउंट की समस्या हो सकती है | वजन चाहे जो हो चाहे कोई हो कोई भी व्यक्ति में स्पर्म की कमी या नील हो तो चिंता करने के जरूरत नहीं है क्योकि आज हम आपको 25 ऐसे how to increase sperm count आयुर्वेदिक टिप्स बताने जा रहे है इसमें से कोई भी टिप्स अगर आप लगातार फोलो कर ली तो ये प्रॉब्लम हमेशा के लिए खत्म हो जाएगी |

ये हमने पहले ही बता रखा है क्योंकी हम हमेशा से किसी भी समस्या के लिए आयर्वेदिक टिप्स ही रेकमेंडेड करते हैं | ये 25 आयर्वेदिक टिप्स आपके सामने है अगर आप इन्हे रेगुलर फॉलो करते है तो ये समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी |

how to increase sperm count

1 आवला :- यदि पिसा हुआ आमला एक चमच पानी के साथ रेगुलर ले लिया जाये तो वीर्य बढ़ता हैं जिससे शरीर में नयी एनर्जी आती हैं और स्पर्म काउंट भी बढ़ते हैं

2 आमला जूस :- अगर आमला का जूस और 1 रोटी सुबह रोज खायी जाये तो स्पर्म काउंट बढ़ता हैं और जल्दी नई शक्ति का विकास होता हैं |

3 आमला पाउडर और हल्दी पाउडर :- जिस व्यक्ति में स्वपनदोष की समस्या होता हैं जिसे हम नाईट फ़ैल भी कहते हैं अगर किसी व्यक्ति में स्वपनदोष की समस्या हैं तो उसका भी स्पर्म की क्वालिटी तथा स्पर्म काउंट कम हो जाता हैं हम आपको रेकमेंडेड करते हैं की आपको 1 गिलास पानी में पिसा हुआ 1 चमच्च आमला पाउडर डाले तथा उसमे 1 चमच्च पिसा हुआ हल्दी पाउडर डालकर सेवन करे तो ये स्वपनदोष की रामबाण दवा हैं |

4 जामुन की गुटली का पाउडर :- किसी व्यक्ति को पेशाब करने के समय धातु निकलती हैं जिससे उनकी स्पर्म संख्या कम हो जाती हैं इस दौर में आपको जामुन की गुटली का चूर्ण 1 गिलास पानी के साथ रोजाना लिया जाये तो इससे आपको बहुत लाभ होता हैं |

5 जामुन और दूध :- जिस व्यक्ति का सीमन पतला हो और जरा सी तेजना में निकल जाता हैं तथा नाईट फैल की प्रॉब्लम हो उस स्थिति में जामुन की गुटली का पॉवडर 1 गिलास दूध के साथ रोज लेना चहिये इससे आपको बहुत लाभ होता हैं |

6 घी और लीची पाउडर :- यदि 1 गिलास दूध में 1 चमच्च घी और आधा चमच्च लीची का पाउडर और केले का एक – एक टुकड़ा इस दूध के हर एक घुट के साथ लिया जाये इस प्रकार दो केले हर दिन 3 बार इसके साथ खाने से सपूर्ण स्पर्म काउंट और सेक्स पावर में बढ़ोतरी होता हैं |

7 केला और मिश्री :- यदि हर दिन 2 केले में मिश्री लगाकर खायी जाये तो स्पर्म काउंट बढ़ते हैं और स्वपनदोष ठीक होता हैं |

8 शहद और केला :- अगर 21 दिनों तक लगातार खली पेट 2 केलो में शहद लगाकर ली जाये तो स्पर्म काउंट में आस्चर्य जनक वर्द्धि होती हैं |

9 अनार के छिलके के चूर्ण :- यदि पिसा हुआ अनार का छिलका 44 ग्राम सुबह शाम पानी के साथ फाकी जाये तो स्वपन दोष ठीक हो जाता हैं तथा वीर्य में वर्द्धि होती है |

10 अमरुद :- जो व्यक्ति 2 अमरुद रोज खाते हैं उससे स्पर्म रिलेटेड प्रॉब्लम कभी नहीं होती हैं और स्पर्म काउंट बढ़ता है |

11 पपीता :- रुसी वैज्ञानिक ने पाया हैं की पपीता प्लैटिनम मौजूद होता हैं जो की सीमन को बढ़ाता हैं और गाढ़ा करता हैं जिससे संतान उत्पत्ति में किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होती हैं जिस व्यक्ति के स्पर्म काउंट कम हो और संतान उत्पति में कमी आ रही हो ऐसे व्यक्ति को 3 महीने तक 250 ग्राम पपीता रेगुलर खाना चाहिए बहुत लाभ होगा |

12 लीची :- लीची किडनी को पावरफुल तथा एक्टिव बनाता हैं इसीलिए लीची खाने वाले को मूत्र सम्बन्धी कोई बीमारी नहीं होता हैं |

13 बथुऐ के बीज:- बटुये के बीज और मिश्री को सामान मात्रा में पीस ले और हर रात को सोते समय 1 चमच्च शहद के साथ ले ऐसा करने से स्पर्म काउंट और सेक्स पावर बढती हैं और दम्पति जीवन सुख में रहता हैं |

14 बादाम :- अगर 1 मुठी सिकी हुए या भीगे हुए चने 5 बादाम के साथ खाये और साथ में 1 गिलास दूध पी ले ऐसा करने से सीमन का पतलापन खत्म हो जाता हैं और सीमन हस्थ पुस्ट होता हैं |

15 अंकुरित चने :- चने के आटे का हलवा रोज शाम को खाये रात को 1 मुट्ठी चने 1 गिलास पानी में भिगोये और अगले दिन सुबह पानी छानकर शहद में मिलाकर ले और भीगे हुए चने को अंकुरित कर खाये ऐसा करने से स्पर्म काउंट में बढ़ोतरी होती हैं तथा वीकनेस कम होती हैं |

16 देसी गाय का दूध :- 3 महीने तक अगर लगातार रात के सोते समय देसी गाय का दूध पिया जाये तो स्पर्म काउंट के साथ साथ सेक्स टाइमिंग में भी बढ़ोतरी होती हैं |

17 दूध और घी :- अगर रोज रात को सोते समय 1 गिलास गरम दूध में घी मिलाकर पिया जाये तो सीमन बढ़ता हैं और मजबूत होता हैं |

18 छुहारे :- अगर दो छुहारे दूध में उबालकर हर दिन सुबह लिए जाये तो सुक्राणु बढ़ते हैं और सेक्स सम्बंधित सभी परेशानी खत्म हो जाती हैं और पौरुष बल को बढ़ने में दूध को सबसे अच्छी ओषधि माना गया हैं और इसीलिए दूध पर एक कहावत भी कही गयी हैं दहतुवर्धक बलकारक जो पिए पूछो मोये,
दोष सामन त्रिलोक में और न औसधि कोई |

19 दही और रोटी :- अगर हर दिन 2 चमच घी पीसी हुई 2 चमक मिस्टी में मिलाकर रोटी के साथ खाया जाये तो वीकनेस दूर होती हैं तथा स्पर्म काउंट तेजी से बढ़ते हैं |

20 गन्ने का जूस और चुना :- यदिं 1 गिलास गन्ने के रस में गेहू के दाने के बरारबर चुना डालर 1 महीने तक लगातार पिया जाये तो इससे सेक्स पावर टाइमिंग में बहुत अच्छी बढ़ोतरी होती हैं |

21 गुड़ :- यदि 20 ग्राम पुराना गुड़ 1 चमच्च आमला के चूर्ण के साथ लिया जाये तो स्पर्म की कमी और दुर्बलता दोने दूर होती साथ ही साथ स्पर्म काउंट में भी वर्द्धि होती हैं |

22 शिलाजीत :- आपको 100% स्पर्म काउंट को बढ़ाने केउपाय के बारे में बात कर रहा हु शिलाजीत रसायन गोली खाने के लिए दीजिये और शिलाजीत का पाउडर 1 चमच्च रॉट को सोने सी पहले पानी के साथ लीजिये |

23 अश्वगंधा, सतावर और मूसली पाउडर :- आप पाउडर के तोर पर अश्वगंघा, शतावर, मूसली का पाउडर तीनो को बराबर मात्रा में पीस कर रात को सोने सै पहले लीजिये आपके स्पर्म काउंट को बढ़ाने और सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए बहुत ही जयदा महत्वपूर्ण है | आजकल ये बहुत जय्दा प्रॉब्लम हो रही है जब से फर्टिलाइज़र का प्रभाव हो रहा है इनफर्टिलिटी की प्रोबलम जय्दा बढ़ रही है स्ट्रेस भी जय्दा हो रहा है एक स्ट्रेस और एक फर्टीलिज़ेर्स एक बहुत बड़ा कारण है अस्व्गंधा, शतावर, मूसली इन तीनो चीजों का पाउडर बना कर सेवन कीजिये इससे हीमोग्लोबिन बनता है और बाकीचीजों से कैल्सियम हमे मिलता है |

how to increase sperm count

दोस्तों ये तो थी आयर्वेदिक उपचार अब हम जानेगे की कौनसी मेडिकल दवाये है जिससे हम अपने स्पर्म काउंट को बढ़ा सके और सेक्स पावर को भी इनक्रीस कर सके सबसे पहले हम देखते है की वो कोनसी नोनमेडिकल मेथड है जिससे हम अपना स्पर्म क्वालिटी इम्प्रूव कर सकते है |

नॉन मेडिसिनल मेथड्स टू इम्प्रूव स्पर्म क्वालिटी |

1 . इम्प्रूवमेंट इन लाइफस्टाइल
2 . स्ट्रेस
3 . सब्सटांस एब्यूज

4. एलकोहल
5 . तम्बाकू

1. ये बहुत सारे ऐसे कारन है जिससे स्पर्म की संख्या और क्वालिटी में गिरावट आती है यदि आप कंसीव करना चाहते है की आपकी स्पर्म रिपोर्ट अब नार्मल हे तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल पर वर्क करिये कही ऐसा तो नहीं है की आपका जो काम है उसमे आपकी स्लीप डिस्टर्ब हो रही है कही ऐसा तो नहीं डेली स्मोक कर रहे या कही आपके आस पास के लोग स्मोक करते है आपका जो काम का एरिया है कही उसमे जय्दा पोलुशन तो नहीं है ऐसा तो नहीं की आप लैपटॉप या किसी ऐसी चीज को गोद में लेकर काम करते है |

2 . यदि टेस्टिस का तापमान थोड़ा भी नार्मल से या जय्दा होता है तो इससे स्पर्म की क्वालिटी पर फर्क पड़ता हे साथ में 3 से 4 और भी जो ज्यादा इम्पोर्टेन्ट है साथ ही जिन्हे आप नेग्लेट कर देते है वो यानी रेगुलर सहवास में रहने से स्पर्म की क्वालिटी इम्प्रूवमेंट होती है क्योकि जितने समय स्पर्म दिमाग में होता है उतने देर स्पर्म की क्वॉलिटी काउंट हाई होती है जिनके भी स्पर्म की क्वालिटी पुअर है हम उन्हें ये एडवाइस करते है की उनका लगातार सेक्स करने से स्पर्म की क्वालिटी ठीक हो जाती है

3 . आइये अब जानते हे की वो कोनसी दवाइये है, कोनसी मेडिसिन है जिससे स्पर्म की क्वॉलिटी को इम्प्रूव किया जा सकता है सबसे पहले हम देखते है की कोनसे वो हार्मोनल मेडिकेशन है जिससे स्पर्म की क्वालिटी इम्प्रूव हो सकती है इसमें बहुत ही इम्पोर्टेन्ट चीज ये है की हम आम तोर पर फर्टिलिटी को टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन के साथ जोड़ के देखते है |

4 . कई ऐसे दम्पति है जिसमे पुरुष टेस्टोस्ट्रोनबूस्टर या टेस्टसरोराम काउंटर किसी डॉक्टर से पूछ कर ले लेते है और वे सोचते हे की उनकी फर्टिलिटी इम्प्रूव हो जाएगी हकीकत ये हे की टेस्टेस्टरों हार्मोन जो हे वो बहुत जरुरी हे स्पर्म बनाने के लिए परन्तु ये बाहर से लिया जायेगा तो इससे हमारे शरीर की फर्टिलिटी इम्प्रूव होने की बजाये धीरे धीरे खत्म भी हो सकता है जी हां जो सब लोग बॉडीबिल्डिंग के लिए टेस्टोस्ट्रोन बॉस्टर का इस्तेमाल करते है जो बाहर से टेस्टेटरों जेलिए इंजेक्शन लगवा रहे उनकी फर्टिलिटी बढ़ेगी तो नहीं परन्तु पूरी तरह से खत्म भी हो सकती हे तो टेस्टोस्ट्रोन का उपयोग यदि आपको कंसीव करना हे तो बिलकुल भी नहीं करिये |

5 . लगभग 15% केस में पुरुषो में इन्फोर्तिलिटी जो है 1 कंडीशन के कारण होती है जिसे हायपो – हायपो कहा जाता है हायपो – हायपो में हमारे दिमाग में जो पियूस ग्रंथि है उनके अंदर जो हार्मोन की मात्रा कम बनती है ऐसे दम्पतियो में जब भी ये हार्मोन बाहर से लेते है उनके हार्मोन बढ़ जाते हे और स्पर्म क्वालिटी इम्प्रूव हो जाती है

6 . यदि हम नोर्हार्मोनल मडिकेशन की बात करे तो इसमें बहुत जय्दा इम्पोर्टमॉन्ट होते है एंटीऑक्सिडेंट्स,
एंटीऑक्सिडेंट्स वो दवाईयां होती है जो हमारे शरीर में किसी प्रकार का नुक्सान नहीं देता है तथा स्पर्म काउंट को बढ़ाने में मदद करता है |

7 . बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स मार्किट में है जैसे विटामिन c, विटामिन इ, ग्ल्य्कोपिन, एक और बहुत ही इम्पोर्टेन्ट है जिसे केन्ज़ीमे क्यू कहा जाता है केन्ज़ीमे क्यू जो है इसे मिटोकॉंड्रियल भी कहते है |

8 . हम जानते हे की स्पर्म के अंदर मिटोकॉंड्रियल जो है बहुत इम्पोर्टमेन्ट है इसे पावर ऑफ़ the सेल भी कहा जाता है ये ही एनर्जी देते स्पर्म को आगे बढ़ने की तथा एग को फर्टिलिज करने की इन्फोर्तिले में कोणजिम क्यू का बहुत अच्छा रोल है इससे स्पर्म क्वालिटी भी इनक्रीस होती है |

9 . वर्ल्ड के सबसे बड़े रिसर्च सेंटर के अनुसार यदि किसी को कोएंजायीं क्यू का सप्लीमेंट्स देते है तो उनका प्रेगनेंसी का चांस 7% से 30% तक जा सकता है यानी 4 गुना इम्प्रूवमेंट मिलता है यदि ये इस्तेमाल करते है
इम्पॉर्टेंन्ट बात ये हे की इस सप्लीमेंट से ही नहीं आपकी डाइट इस तरह से होना चाहिए की उसमे एन्टीऑक्सडेंटस प्रचुर मात्रा में हो |

अब हमारे पास बहुत से तरीके है जिससे हम अपनी स्पर्म की क्वालिटी बढ़ा सकते है | how to increase sperm count


1 . लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन
2 . हार्मोनल मेडिकेशन

1 . हार्मोनल मेडिकेशन :- बहुत ही कम लोगो को दिए जाते है और बहुत हो सिलेक्टेड लोगो में ही यह हार्मोनल काम करते है वो भी जब बराबर मात्रा में दिया जाए |

2 . नॉन हार्मोनल मेडिकेशन :- इस मेडिकेशन में सबसे ऊपर आते है एंटीऑक्सिडेंट्स ये डेफिनेटली स्पर्म की क्वालिटी और क्वान्टिटी बढ़ाने में सक्षम होते है |

यदि आपकी भी स्पर्म की क्वालिटी कम है तो में आपसे यही गुजारिस करूँगा की किसी अच्छी डॉक्टर को दिखाकर अपनी स्पर्म की क्वालिटी इम्प्रूव कर सकते है | कुछ पेसेंट में इस इलाज के बाद भी स्पर्म की क्वालिटी इम्प्रूव नहीं होती है ऐसे पेसेंट्स को एडवाइस करते है की वे टेस्ट टुब बेबी यानी प्रोसेस किये हुए स्पर्म अपनाये कुछ कैस में जिसका कारण हम जान नहीं सकते यदि स्पर्म की क्वालिटी निरंतर कम होती जा रही है तो बेटर है की ज्यादा देर न करते हुए टेस्ट टुब बेबी अपनाकर संतान सुख प्राप्त करे |
समाप्त

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